12月第1週のトレーニング

12月の第1週に行ったWOはこちら。

・SST(Med) (12/2)

Time:1'25'00 Ave:208 Cad:86 TSS :105

・Super Fast (12/4)

Time:1'17'01 Ave:205 Cad:90 TSS:101

・SST(Med) (12/6 Unfinished.)

Time:24'18 Ave:199 Cad:89 TSS :27

・WTRL Alpe du Zwift series's (12/7) 26/229th

Time:1'12'44 Ave:222 Cad:88 TSS :103

・Actual ride (12/8)

Time:2'43'20 Ave:144 Cad:79 TSS :98

ベース構築期間としては、悪くわない、まずまずな感じ。

沖縄以降、今まで適当にやっていたピーク管理をTrainingPeaksを導入して主要レースにピークを持って来れるように管理を始めた。

ピーク管理はTrainingPeaks で管理はできるけど、重きを置いているレースへのトレーニング内容については管理ができていない。

そこが難点。

打開策としては、さらに課金をしてplanningしてもらうか、personal trainerを見つけてはいるので、その人にplanningしてもらうか、はたまた個人で必要と思われる能力を鍛えるか…の3つかな。

取り敢えず、CTLをあげてフィットネス強化に勤しもう。