体重 60.6kg TSS 53 TSB 3 中々練習の波に乗れず、先週はTSS200程度の練習しかしていない。 TSSは一つの指標であるだけ…と頭でわかってわいるけど、やっぱり低いと気になる。 最近では、TSSで状態管理を行うのでは不完全という記事をよく目にする。 というの…

体重61.2kg TSS 54 TBS 2 どうもこの手の更新をまめにできない人なのである。 気付くと日付が2日過ぎてたりする。タイムワープしてるのか？と思うほど。 時空の狭間で生きているのかもしれない…なんて不思議ちゃん発言はさておき。 早速休明け初っ端のトレー…

61.0kg CTL57 TSB-13 結局、週末とかは予定がねじ込まれていてこまめな更新ができず、纏まることになる。 という事で、5日分まとめての更新。 12/1-4の内の3日間はペーストレーニング、1日はActive Recovery、残りは夜活失敗。 内訳 1"00'00 TSS 80 Ave84 rp…

60.8kg CTL 54 TSB 2 週明け連続で、1時間のケイデンス固定、95%FTPペーストレーニングを実施。 このトレーニングで意識したのは、エアロポジションと呼吸法。 ここ近年、エアロポジションについては様々なblogで書かれているので、このしょうもないblogでは…