最近、トレーニングらしいものはしておらず、もっぱらロングライドイベントやMUに参加していた。 確かに少しずつでは有るけれども力はついてきたと思う…が、このままではいけない。 ベースが足らんのよ！正確に言うと距離耐性？持久力？ ロングになり、登り…

昨年のTDO以降から本腰を入れてロードのトレーニングを開始した。 【TDO当日のCTLは44】 恥ずかしながら、よくこれで走ったな…というのが率直な感想。結果は想像通り…一応、完走はした。 今年はそんな無様なことはしないと心に誓い、トレーニングに取り組む…

前回書いた1ヶ月でやったことを書いてみようと思う。 4/1-4/25日で走行距離は1003.5km（Zwift only）。 全てバーチャルで、実走は一度もなし（過去最高距離）。 ・ロングライドイベント：12本（平均距離50km/本、3.5-4w/kg） ・レース：6本（zwiftカテA） ・…

2020年の目標の内、2項目をクリアしていた。 ・2020年の2QまでにVO2maxを67ml/kg/min以上にする。・2020年の1QまでにFTPを250、2Qまでに260まで上げる（FTPの強化）。 現在、VO2maxは71ml/kg/min、FTPはジャスト260。 1月2月3月と仕事にやられ、全くと言って…

未曾有の大惨事に発展したCOVID-19。 最初は7都道府県に発令された緊急事態宣言が全国的に実施されるようになった。 2月の頭に実走した以外、外を一度も走れてない。 これは、少しでも感染者を出さないため、家族を守るため、個人的に自粛している。 だがし…

早速、Amazonからシュワルベのpro one HTか届いた。 早速開封して、おしゃかとなったBoraに仮ハメしてみる。コンペティションをつける時の勢いで…。 …あれ……まあハマった…30秒もかからず。あれ…不良品…えぇ…っ((((；ﾟДﾟ))))))) 信じられないからまた外して装…

2月にウライチのロングに行って、初めてコンペティションを履いてパンクした。 今までロードに跨ってからCLを含めても2回しかパンクしたことがなく、TUに関してはライド中のパンクは初！5年間好んで履いていたタイヤは全てコンチ。 替えのTUは携帯しておらず…

最近、仕事に忙殺されて日常の記憶もほとんどない。 ましてや自転車に乗った記憶も1週間前。 6月には富士ヒルも控えてるんだけどなー 早く仕事の山過ぎ去らないかな…

1月第2週目のトレーニング内容はコチラ↓ ３rd：Super fast Time：1’10’0 Ave：230 Cad：90 TSS：91 GRO2Meet up Time：41’31’0 Ave：170 Cad：78 TSS：38,8 GRO2Meet up Time：56’6 Ave：225 Cad：91 TSS：65,9 ４th：SST Med Time：1’20’00 Ave：219 Cad：8…

Olimpic yearが始まりましたね〜 今年も目標へ一歩一歩近づいていけるように精進したいと思います〜 さて、年末クリスマスら辺から、謎の高熱に襲われ、早々に2019年が幕を閉じ、病を引きずり2020年を迎えちゃいました。 ただの風邪ではなく、ややたちの悪い…