ローラー台でのトレーニング中ふと気づいた事がありました！ ロードバイクに乗って、いかに速く走るということについて、ローラー練を通じて、気付きを得ました！ そう、いかに速く走るかは、 最大出力を高める いかに風の抵抗を減らし、省エネで走る が重要…

体調管理が必要な時期になって来ました。 暑かったり、寒かったり…微妙な季節です。 乳児のお世話に手を焼いていて、寝不足オンパレードな日々を送ってます。 そんな中、強行してチーム練に参加したものの結果はボロボロ… 彩湖1時間のローテ練だったのに40分…