2019-11-25から1日間の記事一覧
今月3回目のAlpe du ZWIFT。 とりあえず今年は登ると決めたので…。 今日は高負荷から一転、SST(Med)でトレーニング。 休脚日の意味も込めて中負荷で、虐める。 Time:1:20、Ave:202、Cad:84、SST:93,8 高負荷トレーニング後1日レストを入れたのに意外に脚が…
今月3回目のAlpe du ZWIFT。 とりあえず今年は登ると決めたので…。 今日は高負荷から一転、SST(Med)でトレーニング。 休脚日の意味も込めて中負荷で、虐める。 Time:1:20、Ave:202、Cad:84、SST:93,8 高負荷トレーニング後1日レストを入れたのに意外に脚が…