2020の目的と目標
2020年の目標を立ててみた。
沖縄に置いてきた骨を拾いに行くため。
【目的】
・ツール・ド・おきなわ 140kmで100位以内で完走する。
富士ヒルでシルバー以上を取る。
【目標】
・レースでもチーム練でも落車はしない。
・2020年の2QまでにVO2maxを67ml/kg/min以上にする。
・2020年の1QまでにFTPを250、2Qまでに260まで上げる（FTPの強化）。
・2020年の2Qまでに体重を55.2kgまで落とす。
→現在57.6kg
・登坂耐性力を強化する（Zwiftで月10000mは登る）。
・月2回、100-150kmのロングを走る。
・ロングレースに参加する。
