ふと気づいた事。
ローラー台でのトレーニング中ふと気づいた事がありました！
ロードバイクに乗って、いかに速く走るということについて、ローラー練を通じて、気付きを得ました！
そう、いかに速く走るかは、
- 最大出力を高める
- いかに風の抵抗を減らし、省エネで走る
が重要かと個人的に思ってます。
もっと他にも技術的な面々等多々ありますが、根本的にはこの２つかなと思います。
そこでローラー練の見直しを行いました。
今まで、高出力を求めるばかりに気を取られて過ぎてて、体勢が起き上がってしまってました！
なので、エアロポジションを意識しながら、いかに長時間同じ体勢を維持し、出力を高める練習にシフトチェンジしました。
練習の中にもふと振り返ると色んな気付きがありますね〜。
