追い込みが足りないHIIT

やってみました、TABATA PRT！

結論から申しますと筋肉的な疲労はあまりないのですが、終わった途端やや体調が悪くなりました！

5分後にはケロっとしてましたがw

これは、追い込めたのか…？いまいち微妙な感じ…？

色んな人のブログを見てみたもののどれが正解かわからんです！

一貫して言えるのは、”しっかり追い込めれば、終わった後フラフラになる”という事だけ！

これに従いますと、今日のHIITは失敗？

という事で、週に2回程度混ぜて実施して言ってみようと思います！

1月やってみてまた感想を書いてみようと思います。