骨で踏む？背中で踏む？

体幹を使った走りについて、最近よく調べていた。

良く書かれているのが、骨で踏む、背中で踏む…それは一体どんな事なんだろう…と思いながら最近ローラー練をしていたが…

出会ってしまった…この感覚！ビビッと！

こ。これだ…。

お尻の筋肉もしっかり使いつつも足首、膝、腰、腹筋万遍なく使える感じ！

支えなくても前傾姿勢保てる感じ…！

これがまさしく、骨で踏む！

感覚掴んだばかりということもあるが、1分近くは400wは出せた！

これを出せる時間を伸ばせていけるようになれば…笑

こん感覚を忘れないうちにしっかりと感覚を抑えられるようになろう！

草レースでの結果は近々報告させていただきます！