無理なくダイエットの鍵となるのが、プロテイン！ これの活用方法がやはり重要！ まだ始まって7日…、殆ど変化は見られてません…笑 数値では出てきてないけど、実感できている部分もある。 そう、それは翌日への疲労感！ 私が今トレーニングが可能となる時間…