２部練
60.8kg CTL 55 TSB 7
今日は完全在宅、且つ完全1人。
という事で、昼休みを活用して、昼活と夜活の２部練を実施。
0'46"30 TSS 63 Ave 83
0'52"00 TSS 73 Ave 81
EDとIVを連日やったので、中強度となるPTを実施した。
ケイデンスは低く保ち実施したので、心拍の強化よりも筋持久力の強化を意識かな…
2日連続で高強度域をやったわけだけど、素直な感想を言うと殆ど脚へのダメージは皆無と言っても過言ではないというくらい、PT時に無意識で出力を維持できた。
まぁ、直前にフルレスト1週間とかしてたから超fleshだからっていうのもあるけど…。
去年の1番トレーニングしてた頃は毎日２部練してたから、めちゃくちゃ調子も上がっていった。
この調子で継続できたら、去年よりもパワーアップできそう！
そんな気がした〜
